Robson72

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Prus

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2023 (15:05)

Data rejestracji 15.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń witam pisze z prosbą o ułożenie zestawu cwiczen dla mnie.moim głownym celem jest dojscie przez rok lub lata do sylwetki v z wyrzezbionymi miesniami klatki(kaloryferek) i plecow ,bicepsy tez ale to nie jest moj glowny prioryten. jestem	6	2011-11-26 11:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta? witam pisze z prosbą o ułożenie diety dla mnie(chodzi o cos raczej prostego i taniego w przygotowaniu).moim głownym celem jest dojscie przez rok lub lata do sylwetki v z wyrzezbionymi miesniami klatki(kaloryferek) i plecow ,bicepsy mnie mniej	3	2011-11-26 11:29
Trening dla początkujących	Czy bd to dla mnie wskazane?? witam mam 16 lat i przez wakacje mam zamiar nabrac troche sily.ktory ze wspomagaczy i w jakich dawkach bedzie mi sluzyc w tym celu?? ps-kolega twierdzil ,ze podobno gainer jest dobry.	4	2010-06-15 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń	2011-11-27 15:34
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń	2011-11-27 09:04
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń	2011-11-27 00:35
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń	2011-11-26 18:13
Trening dla początkujących	Ułożęnie zestawu ćwiczeń	2011-11-26 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta?	2011-11-26 16:26
Trening dla początkujących	Czy bd to dla mnie wskazane??	2010-06-15 21:37