robertp123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko p.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2015 (23:59)

Data rejestracji 09.08.2015 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	5 dniowy split- oena płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 74 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : na siłowni 2 tygodnie, w domu cwiczylem fbw ponad pół roku uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu siłownia dieta:	2	2015-08-15 23:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę(Lazara Angelov'a)- kilka pytań witam! w internecie znalazłem dość ciekawy trening na masę: harmonogram treningów: poniedziałek – klata & brzuch wtorek – plecy & kaptury & przedramiona środa – bary & brzuch czwartek – ramiona & przedramiona piątek – uda & łydki &	3	2015-08-09 21:56