RoberCik89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2019 (20:06)

Data rejestracji 19.03.2017 (20:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Czerwony rómień na klatce piersiowej pojawił mi sie najwpierw ból brodawki i pieczenie (dziwny ból) i czerwony rumień który sie powieksza tak mi sie wydaje... rumien przez uuu (przepraszam) początkowo myslałem ze pojaiło sie to po ogoleniu klatki mała wypryszczka, teraz juz sam nie	1	2017-12-10 17:59
Trening dla początkujących	Mój trening FBW prosze o ocene i wskazówki i.rozgrzewka na obitrecku 11min interwał średni. 1. wykroki chodząc z cieżarem 2x20 15ibs i 1x20 20ibs 2. przysiady ze sztanga 2x20 40kg i 1x10 45kg 3. podciaganie na drązku oraz wiosłowanie sztanga (40kg) 12-10-10 4. martwy ciąg (60,80,90kg)	4	2017-12-10 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna dieta i trening 74kg witam, od 2lat nie uczeszczałem na siłownie, lecz teraz bedzie reaktywacja potrzebuje diety i ćwiczeń na redukcje tkanki tłuszczowej. póżniej chciałbym masować ale to w przyszłości zbudowac odpowiednia sylwetke.	2	2017-03-19 20:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój trening FBW prosze o ocene i wskazówki	2017-12-10 21:21
Trening dla początkujących	Mój trening FBW prosze o ocene i wskazówki	2017-12-10 21:03