robakhh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię robakhh

Nazwisko robakhh

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2015 (08:39)

Data rejestracji 24.09.2014 (17:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan witam proszę was o ocenę i sugestie mojego drugiego planu. pierwszy plan po roku należałoby w końcu zmienić ( oczywiście urozmaicałem go trochę w trakcie tego roku) cel to nabrać jeszcze siły i przy okazji zgubić trochę "boczków" oto plan dzień	12	2015-12-01 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny 1plan witam chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy na pierwsze 6-8 tygodni. nie mogę stosować fbw ze względu na duza ilośc osób na siłowni wiec będzie to dzielone na 3 dni tygodniowo pon klatka +triceps 3x12 sztanga na prostej ławce	8	2014-09-24 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny pierwszy plan treningowy witam chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy na pierwsze 6-8 tygodni. nie mogę stosować fbw ze względu na duza ilośc osób na siłowni wiec będzie to dzielone na 3 dni tygodniowo pon klatka +triceps 3x12 sztanga na prostej ławce	3	2014-09-24 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drugi plan	2015-12-01 17:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny 1plan	2014-09-26 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny 1plan	2014-09-26 10:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny 1plan	2014-09-26 09:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny pierwszy plan treningowy	2014-09-25 09:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny 1plan	2014-09-24 20:03