RL9-Lewy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

928

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2024 (10:08)

Data rejestracji 17.04.2014 (21:12)

Wzrost: 179 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 24

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dieta	Jak ustawić makroskładniki witam,zacznę do tego,że się przedstawię,nazywam się paweł.mam pytanie związane z makroskładnikami.chodzi mi o to czy można tak ustalić wielkość makroskładników oraz tak dobrać dietę aby kaloryfer,który teraz mam nie zakrył się tkanką tłuszczową	1	2014-08-22 19:46
Dieta	Ustawianie makrosładników na kaloryfer witam,zacznę do tego,że się przedstawię,nazywam się paweł.mam pytanie związane z makroskładnikami.chodzi mi o to czy można tak ustalić wielkość makroskładników oraz tak dobrać dietę aby kaloryfer,który teraz mam nie zakrył się tkanką tłuszczową	1	2014-08-22 19:47
Trening dla początkujących	Plan teningowy do oceny prosiłbym o poradę czy dobrze ustaliłem trening na cały tydzień wiek-17lat waga 60kg typ budowy-ektomorfik cel-masa mięśniowa staż na siłowni-3 miesiące inne sporty-piłka nożna w klubie poniedziałek plecy ściąganie drążka wyciągu górnego	0	2014-07-21 15:22
Szybkie pytania bez logowania	Kaloryfer a robienie masy siemanko. mam już ładnie wyrzezbiony kaloryfer ale moim obecnym celem jest masa.czy gdy będę robił masę mój kaloryfer nie zaniknie (zaleje się tłuszczem)??	4	2014-07-04 20:59