rizy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2014 (21:17)

Data rejestracji 22.03.2014 (18:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena, porady, ewentualne korekcje cześć. moim celem jest potocznie nazywany kaloryfer na brzuchu, ale żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie chcę pracować tylko nad nim. biceps, triceps, klatka również. ułożyłem sobie tygodniowy plan ćwiczeń, bardzo was proszę o ewentualną	4	2014-04-03 15:52
Po siłowni, o siłowni	Trening FBW, pomoc cześć mam do was takie pytanie czy trening oznaczony i będzie równie efektowny jak ii? głównie chodzi tu o to, że chcę zrobić fbw w domu, a nie mam drążka, natomiast hantle już mam. czekam na sugestie	1	2014-03-23 21:34
Odchudzanie i forma po męsku	Co i jak parę informacji. cześć ! zakładając ten temat mam do was prośbę "pokierowania" mnie. moim celem jest potocznie zwany kaloryfer na brzuchu, ale nie chciałbym też nacisku tylko na tą partię mięśniową. można powiedzieć, że od pół roku w miarę regularnie biegam,	8	2014-03-22 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc. cześć ! zakładając ten temat mam do was prośbę "pokierowania" mnie. moim celem jest potocznie zwany kaloryfer na brzuchu, ale nie chciałbym też nacisku tylko na tą partię mięśniową. można powiedzieć, że od pół roku w miarę regularnie biegam,	16	2014-03-22 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena, porady, ewentualne korekcje	2014-04-03 17:16
Odchudzanie i forma po męsku	Co i jak parę informacji.	2014-03-24 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-23 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-23 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-23 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-23 12:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-23 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-22 21:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-22 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Informacje, pomoc.	2014-03-22 21:19
Odchudzanie i forma po męsku	Co i jak parę informacji.	2014-03-22 19:03
Odchudzanie i forma po męsku	Co i jak parę informacji.	2014-03-22 18:59