Riposterka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (13:51)

Data rejestracji 30.06.2012 (17:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Chcę mieć nogi jak kobieta, nie jak facet... pomocy ! :( co mam zrobić, jak ćwiczyć by 'wyrobić' sobie ładne, szczupłe zgrabne i przede wszystkim mało umięśnione nogi ? dołączam zdjęcie nóg w celu zobrazowania problemu...mam 160 cm wzrostu.	5	2012-09-23 13:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna u 15-16 -latka witam. mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny u 15-16-letniego chłopca. zdecydował się na zwiększenie masy mięśniowej, jednak mam ku temu pewne obawy. czy powinnam się martwić ? czy jest to niekorzystne dla jego młodego organizmu ? jakie są plusy	21	2012-07-22 12:00
Ladies SFD	Pomóżcie mi wyszczuplić nogi witam ;) założyłam tu konto specjalnie w celu zapytania. ni jestem wyczynowym sportowcem, ale wy jesteście moją ostatnią deską ratunku. chcę mieć normalne nogi. nie mam już siły, nie wiem co zrobić, są krótkie, a ja boję się, że je jeszcze mocniej	1	2012-06-30 17:31