SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777746 6516
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-06 08:10:31 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
FBW siła+masa Trening dla początkujących 2018-03-17 12:24:10
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-03-17 12:21:57
Trening split Trening dla zaawansowanych 2018-03-16 19:34:29
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku ! Trening dla początkujących 2018-03-16 16:52:03
SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2018 roku ! Podnosimy poprzeczkę! Trening dla początkujących 2018-03-16 16:50:36
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2018 roku ! Pomożecie? Trening dla początkujących 2018-03-16 16:49:16
łydka Trening dla początkujących 2018-03-16 16:48:18
Czym zastąpić wyciskanie? Trening dla początkujących 2018-03-16 16:46:43
ocena fbw Trening dla początkujących 2018-03-16 16:44:33
cos sie dzieje z barkiem przy wyciskaniu Trening dla początkujących 2018-03-16 16:42:50
Brak progresu w niektórych ćwiczeniach. Trening dla początkujących 2018-03-16 16:41:00
FBW siła+masa Trening dla początkujących 2018-03-16 16:31:37
Plan do oceny. Sama góra ciała Trening dla początkujących 2018-03-16 16:29:50
Prośba o pomoc. Trening dla początkujących 2018-03-16 14:16:04
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2018-03-16 14:15:30
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-03-16 14:05:57
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2018-03-16 11:44:28
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-03-16 10:34:56
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2018-03-16 10:31:14
Ocena FBW Trening dla początkujących 2018-03-16 10:04:09
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2018-03-16 10:02:41
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2018-03-16 09:39:21
Konkurs FOTO z firmą BioTechUSA do wygrania 500 zł !! Trening dla początkujących 2018-03-16 07:51:40
bieżnia do 1000zł Trening dla początkujących 2018-03-15 11:31:14
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage LOŻA SZYDERCÓW 2018-03-15 11:21:59
Zmiana lub poprawa planu Trening dla początkujących 2018-03-15 10:39:27
Materiały od Was do promowania w naszej grupie FB, kaflach, fanpage LOŻA SZYDERCÓW 2018-03-15 10:30:32
Javellin Press - Wyciskanie oszczepowe - technika, błędy i wskazówki Strength & Endurance 2018-03-15 10:20:50
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2018-03-15 09:50:06
Plan do oceny. Sama góra ciała Trening dla początkujących 2018-03-15 09:45:42

Artykuły

rion10 6462 Ekspert