rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62313 Przeczytanych: 777824 Szacuny: 6511

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 11:35:11 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2018-05-14 14:14:21
FBW plan do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-14 13:56:03
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-14 13:46:34
FBW plan do oceny	Trening dla początkujących	2018-05-14 12:39:47
Stanie na rękach	Trening dla początkujących	2018-05-14 12:24:50
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-14 12:23:17
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2018-05-14 12:20:00
Klatka	Trening dla początkujących	2018-05-14 12:06:45
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2018-05-14 11:52:35
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-05-14 11:42:16
Szukam treningu FBW na rzeźbę i kondycję	Trening dla początkujących	2018-05-14 11:40:30
Siła tricepsa oraz pytanie o plan treningowy.	Trening dla początkujących	2018-05-14 11:01:43
Szukam treningu FBW na rzeźbę i kondycję	Trening dla początkujących	2018-05-14 11:00:02
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	2018-05-14 10:48:35
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-14 10:46:06
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-14 10:14:03
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2018-05-14 10:06:51
[BLOG] mój blog treningowy!	Trening dla początkujących	2018-05-14 09:49:26
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-13 19:09:13
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-05-13 19:06:46
Jak zwiększyć zwiększyć swoją sile	Trening dla początkujących	2018-05-13 13:01:33
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)	Trening dla początkujących	2018-05-13 12:40:53
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-05-13 12:33:42
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-05-13 12:27:14
Brak siły podciąganie.	Trening dla początkujących	2018-05-13 12:23:53
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-05-13 12:22:43
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie	Odżywki i suplementy	2018-05-12 15:33:00
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-05-12 15:14:40
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-05-12 13:02:46
zdjęcia moich treningów w boxie	Strength & Endurance	2018-05-12 13:00:51

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity