SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62317 777882 6517
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-09 09:06:21 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
FBW 3x tydzień - do oceny Trening dla początkujących 2019-07-12 15:08:24
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-07-12 14:09:41
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2019-07-12 12:46:31
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy Trening dla początkujących 2019-07-12 12:10:37
DT MissInvincible Ladies SFD 2019-07-12 11:41:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2019-07-12 11:38:53
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2019-07-12 10:45:37
DT MissInvincible Ladies SFD 2019-07-12 10:37:02
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-07-12 10:26:49
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-07-11 19:08:50
Problem z przyrostem masy mięśniowej Trening dla początkujących 2019-07-11 18:54:21
Rozwój bicepsów Trening dla początkujących 2019-07-11 18:32:36
Rozwój bicepsów Trening dla początkujących 2019-07-11 16:45:00
Plan terningowy redukcja Trening dla początkujących 2019-07-11 16:33:58
Nowy plan treningowy, czy oplaca sie redukować? Opinia Trening dla początkujących 2019-07-11 15:08:33
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2019-07-11 13:59:42
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami Trening dla początkujących 2019-07-11 13:58:50
Początek przygody - Trening FBW Trening dla początkujących 2019-07-11 12:30:27
Trening Fbw Trening dla początkujących 2019-07-11 11:30:18
Nowy plan treningowy, czy oplaca sie redukować? Opinia Trening dla początkujących 2019-07-11 11:18:46
Push Pull "FBW" - ocena i sugestie Trening dla początkujących 2019-07-11 11:05:44
Nastolatek - siłownia, fbw, masa, siła, hipertrofia Trening dla początkujących 2019-07-11 10:45:23
Rozwój górnej części ciała Trening dla początkujących 2019-07-10 18:45:36
Poprzeczny brzucha- jak często go trenować Trening dla początkujących 2019-07-10 18:39:06
Zwis na drążku o ugiętych rękach Trening dla początkujących 2019-07-10 18:32:07
fbw siła hiper do oceny Trening dla początkujących 2019-07-10 18:24:35
Nowy plan treningowy, czy oplaca sie redukować? Opinia Trening dla początkujących 2019-07-10 18:11:30
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami Trening dla początkujących 2019-07-10 18:06:27
ocena techniki Trening dla początkujących 2019-07-10 16:27:12
Wymiana wyciskania Trening dla początkujących 2019-07-10 16:19:30

Artykuły

rion10 6462 Ekspert