SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777963 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-11 11:36:55 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ćwiczenia dla męszczyzn na pośladki. Trening dla początkujących 2019-11-28 10:33:04
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2019-11-28 10:18:19
Brak pogresu Trening dla początkujących 2019-11-28 10:03:47
[BLOG] Dziennik MM Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2019-11-28 10:00:33
Regeneracja, plan treningowy 16lat Trening dla początkujących 2019-11-28 09:49:15
Vacuum Trening dla początkujących 2019-11-28 09:16:05
[BLOG] DT - Ready to war with myself. Trening dla początkujących 2019-11-28 08:48:36
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2019-11-28 08:35:42
Pierwsza masówka, czas na redukcję? Trening dla początkujących 2019-11-28 08:23:32
Czy ten plan Push Pull jest ok? Trening dla początkujących 2019-11-27 19:53:09
Stagnacja Trening dla początkujących 2019-11-27 19:46:01
Ćwiczenia dla męszczyzn na pośladki. Trening dla początkujących 2019-11-27 19:42:56
Stagnacja Trening dla początkujących 2019-11-27 18:57:36
Plan treningowy,jprogres w masie mięśniowej Trening dla początkujących 2019-11-27 18:52:31
Pierwsza masówka, czas na redukcję? Trening dla początkujących 2019-11-27 18:45:32
Ćwiczenia dla męszczyzn na pośladki. Trening dla początkujących 2019-11-27 18:38:28
Stagnacja Trening dla początkujących 2019-11-27 18:33:07
Co i jak Trening dla początkujących 2019-11-27 18:15:39
Zwiększenie siły Trening dla początkujących 2019-11-27 18:04:14
Plan treningowy,jprogres w masie mięśniowej Trening dla początkujących 2019-11-27 16:58:24
Plan treningowy,jprogres w masie mięśniowej Trening dla początkujących 2019-11-27 16:53:33
Czy dobrą mam sylwetkę na 14 latka Trening dla początkujących 2019-11-27 16:04:08
Trening polowe miesiaca? Trening dla początkujących 2019-11-27 15:59:42
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2019-11-27 11:51:52
Co z wielostawów wliczać do objętości Trening dla początkujących 2019-11-27 08:13:07
Mobilność, poprawa postury przed treningiem na siłowni. Trening dla początkujących 2019-11-27 07:46:33
Czy w tym planie jest wystarzcający nacisk na klatkę piersiową? Trening dla początkujących 2019-11-27 07:30:25
Czy ten plan Push Pull jest ok? Trening dla początkujących 2019-11-26 19:51:51
Czy dobrą mam sylwetkę na 14 latka Trening dla początkujących 2019-11-26 19:48:00
Pierwsza masówka, czas na redukcję? Trening dla początkujących 2019-11-26 19:44:46

Artykuły

rion10 6462 Ekspert