SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777742 6516
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-04 09:41:12 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Roztrenowanie strategiczne - porady Trening dla zaawansowanych 2023-11-07 15:37:39
Trening nóg do oceny Trening dla początkujących 2023-11-07 13:45:43
Push Pull Legs PPLP PLPP Trening dla zaawansowanych 2023-11-07 12:55:19
Trening Upper/Lower Push/Pull - ocena Trening dla początkujących 2023-11-07 12:53:40
Trening Upper Lower - ocena Trening dla początkujących 2023-11-07 12:41:19
Trening Upper/Lower Push/Pull - ocena Trening dla początkujących 2023-11-06 16:54:07
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2023-11-06 16:24:47
Kontuzja pleców - porady Szybkie pytania bez logowania 2023-11-06 15:58:40
Push Pull Legs PPLP PLPP Trening dla zaawansowanych 2023-11-06 15:56:50
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox Ladies SFD 2023-11-06 15:29:27
Skrócenie czasu treningu Trening dla początkujących 2023-11-06 14:18:38
Trening - jak ułożyć? Trening dla początkujących 2023-11-06 14:04:51
Osoba początkująca - jaki trening? Trening dla początkujących 2023-11-06 12:54:26
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-11-06 11:19:10
Trening - jaki wybrać? Trening dla początkujących 2023-11-06 11:08:40
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2023-11-05 14:49:03
Plan treningowy - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-11-03 14:33:40
Ściskacz do rąk - opinie Trening dla początkujących 2023-11-03 13:51:46
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2023-11-03 12:41:52
Trójbój dla początkujacego Plany treningowe 2023-11-03 12:41:19
Plan treningowy - porady Trening dla początkujących 2023-10-31 16:50:50
Ile serii na biceps Trening dla zaawansowanych 2023-10-31 16:46:22
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-10-31 16:45:04
Problem z bicepsem/tricepsem Trening dla początkujących 2023-10-31 14:27:10
Czy jest sens trenować? Trening dla początkujących 2023-10-31 12:43:43
Ile serii na biceps Trening dla zaawansowanych 2023-10-31 12:17:29
Pas treningowy - warto używać? Trening dla początkujących 2023-10-31 07:55:17
Do kiedy robić redukcje? co potem? Trening dla początkujących 2023-10-30 14:35:53
Ile razy w tygodniu robić trening ABS? Trening dla początkujących 2023-10-30 13:46:11
mięśnie brzucha jak ćwiczyć? Trening dla początkujących 2023-10-30 12:24:04

Artykuły

rion10 6462 Ekspert