SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777963 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-11 11:36:55 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Brak progresu - porady Trening dla początkujących 2023-12-07 11:08:38
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-12-07 10:43:41
[BLOG] Do celu Trening dla początkujących 2023-12-07 09:41:10
Podciąganie na drążku - jak progresować? Trening dla początkujących 2023-12-06 16:47:33
Wada postawy - porady Trening dla początkujących 2023-12-06 14:44:00
Trening Push Pull - ocena Trening dla początkujących 2023-12-06 14:30:56
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-12-06 13:43:50
[BLOG] Do celu Trening dla początkujących 2023-12-06 12:26:06
Trening Upper Lower - ocena Trening dla początkujących 2023-12-05 16:53:19
Wada postawy - porady Trening dla początkujących 2023-12-05 14:53:17
Plan do oceny SPLIT 4-dniowy Plany treningowe 2023-12-05 14:46:03
Powrót na siłownię po rwie kulszowej Trening dla początkujących 2023-12-05 13:12:20
Ocena planu treningowego Trening dla zaawansowanych 2023-12-05 12:43:21
Powrót na siłownię po rwie kulszowej Trening dla początkujących 2023-12-04 16:49:48
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2023-12-04 14:48:00
Trening 3 dniowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2023-12-04 14:47:15
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2023-12-01 07:24:16
Problem z całkowitym brakiem siły do ćwiczeń Trening dla początkujących 2023-11-30 20:23:32
Barki. Trening dla początkujących 2023-11-30 19:40:19
masa czy redukcja ? Trening dla początkujących 2023-11-30 19:03:31
Trening Split - ocena Trening dla początkujących 2023-11-30 18:42:55
Co z tą partią mięśniową? :o Trening dla początkujących 2023-11-30 18:19:01
ABS ekto Trening dla początkujących 2023-11-30 17:35:56
Poprawienie sylwetki. Trening dla początkujących 2023-11-30 16:29:42
Czy mogę ćwiczyć codziennie? Trening dla początkujących 2023-11-30 15:40:09
trening brzucha Trening dla początkujących 2023-11-30 11:56:12
Ektofrormik jak przytyć Trening dla początkujących 2023-11-30 10:28:47
ILE SERII NA MASE POTRZEBNA POMOC Trening dla początkujących 2023-11-29 18:37:33
Od czego zacząć ? Trening dla początkujących 2023-11-29 16:21:53
Bieganie i trening siłowy Trening dla początkujących 2023-11-29 15:52:26

Artykuły

rion10 6462 Ekspert