SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62304 777680 6511
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-26 20:15:22 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Plan treningowy - kobieta Trening dla początkujących 2024-01-02 12:59:03
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2024-01-02 12:12:14
Plan treningowy - kobieta Trening dla początkujących 2024-01-02 12:11:35
[SPAM] Na luzie Ladies SFD 2023-12-30 15:23:34
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-12-29 20:04:56
Siłownia w domu czy karnet Trening dla początkujących 2023-12-29 18:46:28
Ocena Planu PPL Trening dla początkujących 2023-12-29 18:33:53
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-12-29 18:14:23
Przedramię jak rozbudować. Pomocy Trening dla początkujących 2023-12-29 11:49:27
leg day Trening dla początkujących 2023-12-29 11:21:10
Masa ruszyła dużo czy nie? Trening dla początkujących 2023-12-29 10:58:21
Brak lub minimalne efekty wizualne Trening dla początkujących 2023-12-29 10:45:32
Mięśnie brzucha na masie Trening dla początkujących 2023-12-29 10:27:27
Serie w treningu Trening dla początkujących 2023-12-29 10:14:03
Ćwiczenia codziennie Trening dla początkujących 2023-12-29 09:53:31
Klata a barki Trening dla początkujących 2023-12-29 09:23:08
Czy odpowiednia masa ? Trening dla początkujących 2023-12-29 08:56:13
Co na początek? Trening dla początkujących 2023-12-29 07:56:53
Ocena planu Trening dla początkujących 2023-12-29 07:28:49
Chwyt MC i Wiosłowanie sztangą Trening dla początkujących 2023-12-29 07:24:15
Jak przybrać na masie ? Trening dla początkujących 2023-12-28 16:16:43
Jak łączyć duże i małe partie mieśniowe? Trening dla początkujących 2023-12-28 16:02:28
Trening po kilkumiesięcznej przerwie Trening dla początkujących 2023-12-28 15:46:25
Kiedy masa? Trening dla początkujących 2023-12-28 15:37:26
mięsnie grzbietu Trening dla początkujących 2023-12-28 15:13:24
masy i redukcji do ilu procent tłuszczu ciągnąć Trening dla początkujących 2023-12-28 14:34:01
Rozgrzewka proszę o informacje ;p Trening dla początkujących 2023-12-28 14:12:51
Chwyt MC i Wiosłowanie sztangą Trening dla początkujących 2023-12-28 14:00:12
Zgubienie brzucha przy jednoczesnym nabraniu masy, możliwe ? Trening dla początkujących 2023-12-28 13:56:10
Paski wzmacniające chwyt Trening dla początkujących 2023-12-28 13:37:47

Artykuły

rion10 6462 Ekspert