rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62317 Przeczytanych: 777881 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 07:45:32 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening poza cyklami...	Trening dla początkujących	2007-12-25 16:24:11
TRENING KUMPLA	Trening dla początkujących	2007-12-25 11:36:33
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-24 22:42:57
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-24 18:47:04
Trening masa&siła!	Trening dla zaawansowanych	2007-12-24 18:17:12
trening na mase	Trening dla zaawansowanych	2007-12-24 18:15:51
Moje pierwsze FBW do oceny.	Trening dla początkujących	2007-12-24 18:12:14
Mój trening na mase	Trening dla początkujących	2007-12-24 18:06:47
Taki i taki sprzęt, a jakie cwiczenia?	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:45:51
trening, 4dni, masa, krytyka	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:41:40
[art] W jaki sposób źle przeprowadzony trening siłowy negatywnie wpływa na kręgosłup.	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:36:05
Taki i taki sprzęt, a jakie cwiczenia?	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:15:36
Trening poza cyklami...	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:11:22
Trening poza cyklami...	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:08:33
trening, 4dni, masa, krytyka	Trening dla początkujących	2007-12-24 15:00:41
Wrzucajcie fotki swoich supli	Odżywki i suplementy	2007-12-24 14:46:24
Trening dla ubogiego osprzety a takrze do oceny	Trening dla zaawansowanych	2007-12-24 14:43:32
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-23 23:47:45
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-23 23:43:56
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-23 23:41:04
Wielki Konkurs Noworoczny SFD Pula Nagrod-1900zl wyniki str.26	Administracja i Moderatorzy	2007-12-23 23:35:42
Wesołych Świąt !!! %-)	Po siłowni, o siłowni	2007-12-23 22:24:03
trening FBW do oceny	Trening dla początkujących	2007-12-23 22:21:36
Wrzucajcie fotki swoich supli	Odżywki i suplementy	2007-12-23 22:20:10
Najlepszego Fuckmaster	Trening dla początkujących	2007-12-23 21:52:19
PRZETRENOWANIE!!!!!!! Proszę o rady PROFESJONALISTÓW!!!	Trening dla początkujących	2007-12-23 21:50:22
Wesołych Świąt!	Odżywki i suplementy	2007-12-23 20:33:01
Pomożecie?-wazne	Trening dla początkujących	2007-12-23 19:01:44
Pomożecie?-wazne	Trening dla początkujących	2007-12-23 18:59:28
trening FBW do oceny	Trening dla początkujących	2007-12-23 18:51:04

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?