rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening biceps hantlami. Pomocy!	Trening w domu	2008-04-01 18:16:03
Cwiczenia...	Trening w domu	2008-04-01 18:13:22
Klata	Trening w domu	2008-04-01 18:12:02
pomozcie...jak cwiczyc??	Trening w domu	2008-04-01 18:09:54
Czy to pomoże?	Trening w domu	2008-04-01 18:08:51
Pomoc w poczatkach...	Trening w domu	2008-04-01 18:03:15
Pytania o trening	Trening w domu	2008-04-01 18:01:24
FBW dla początkującego bez nadmiaru sprzętu	Trening dla początkujących	2008-04-01 17:52:26
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2008-04-01 15:34:09
FBW do oceny (ektomorfik)	Trening dla początkujących	2008-04-01 15:31:28
do oceny	Trening dla początkujących	2008-04-01 14:50:36
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2008-04-01 14:45:12
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	2008-04-01 14:40:17
brak zakwasow	Trening dla początkujących	2008-04-01 13:49:41
brak zakwasow	Trening dla początkujących	2008-04-01 13:26:13
Pytanie Rzezba	Trening dla początkujących	2008-04-01 13:23:34
do oceny	Trening dla początkujących	2008-04-01 13:07:30
Która ławka i stojaki najlepsze?	Trening dla początkujących	2008-04-01 13:02:46
FBW do oceny (ektomorfik)	Trening dla początkujących	2008-04-01 12:59:33
Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze...	Trening dla początkujących	2008-04-01 12:48:51
Pytanie Rzezba	Trening dla początkujących	2008-04-01 12:40:14
FBW do oceny (ektomorfik)	Trening dla początkujących	2008-04-01 12:35:33
Proszę o pomoc .., co zrobić aby było dobrze...	Trening dla początkujących	2008-04-01 11:25:42
Rzeźba i masa razem?	Trening dla zaawansowanych	2008-04-01 10:59:22
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-04-01 10:20:53
[art] Full Body Workout 5x5	Trening dla początkujących	2008-04-01 10:14:16
Rzeźba i masa razem?	Trening dla zaawansowanych	2008-04-01 10:09:01
[art] Full Body Workout 5x5	Trening dla początkujących	2008-04-01 10:02:51
który wybrać?	Trening dla zaawansowanych	2008-04-01 09:44:54
FBW do oceny (ektomorfik)	Trening dla początkujących	2008-04-01 09:37:27

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa