SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62304 777680 6511
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-26 20:15:22 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Drążek rozporowy Trening dla początkujących 2011-08-04 11:55:43
$$ SIERPIEŃ 2011 $$ SFD + pula TREC Archiwum LS 2011-07-30 10:40:10
Organizacja dzialu- MODERATORZY Trening dla początkujących 2011-07-27 12:18:29
Organizacja dzialu- MODERATORZY Trening dla początkujących 2011-07-27 11:26:18
Organizacja dzialu- MODERATORZY Trening dla początkujących 2011-07-27 10:55:22
Ilość powtórzeń, ciężar a całkowita praca w treningu FBW Trening dla początkujących 2011-07-25 13:54:58
Podciaganie i porecze Trening dla początkujących 2011-07-25 12:40:26
Kamizelka z obciazeniem a stawy Trening dla początkujących 2011-07-25 12:00:33
Podciaganie i porecze Trening dla początkujących 2011-07-25 11:49:28
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-22 20:44:38
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-21 20:19:07
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-15 19:53:48
Zercher squats Trening dla początkujących 2011-07-14 13:52:43
Zercher squats Trening dla początkujących 2011-07-14 11:11:39
Organizacja dzialu- MODERATORZY Trening dla początkujących 2011-07-13 14:45:02
trening RAMPA - małe niejasności 2 Trening dla początkujących 2011-07-13 10:14:48
trening RAMPA - małe niejasności 2 Trening dla początkujących 2011-07-13 10:08:20
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-13 09:47:56
FBW - Przysiad na maszynie smitha czy suwnica Trening dla początkujących 2011-07-12 15:37:18
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-12 12:16:30
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-11 16:54:19
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-11 16:45:06
Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ? Trening dla początkujących 2011-07-09 14:11:15
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133 Trening dla zaawansowanych 2011-07-08 13:34:28
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133 Trening dla zaawansowanych 2011-07-08 09:45:02
Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ? Trening dla początkujących 2011-07-07 14:20:09
Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ? Trening dla początkujących 2011-07-07 07:13:27
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-06 19:16:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-07-06 19:16:15
Barki - jak to ogarnąć ? Rok czasu bez progresu ? Trening dla początkujących 2011-07-06 14:56:02

Artykuły

rion10 6462 Ekspert