rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62304 Przeczytanych: 777678 Szacuny: 6511

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 14:54:33 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-13 22:31:33
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-12 20:34:46
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-12 14:26:47
AKTYWNOŚĆ modzi i doradcy 2011 i 2012 (str.8)	Archiwum LS	2011-12-12 12:19:32
AKTYWNOŚĆ modzi i doradcy 2011 i 2012 (str.8)	Archiwum LS	2011-12-12 12:06:03
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-12-12 11:18:29
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-12 10:47:59
jak cwiczyc na posladki????????????helpppppppp	Trening dla początkujących	2011-12-12 09:34:21
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-12 08:14:09
jak cwiczyc na posladki????????????helpppppppp	Trening dla początkujących	2011-12-12 08:11:58
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-11 20:15:40
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-11 20:09:18
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-11 20:03:54
Plan z priorytetem na plecy i ramiona	Trening dla początkujących	2011-12-11 19:59:50
Źle rozwinięta klatka.	Trening dla początkujących	2011-12-11 19:53:41
Plan ćwiczeń dla początujących - Jak go ułożyć???	Trening dla początkujących	2011-12-11 11:53:19
Powrot 18 lat +Kontuzja	Trening dla początkujących	2011-12-11 11:24:25
Źle rozwinięta klatka.	Trening dla początkujących	2011-12-11 11:22:21
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-11 10:12:12
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-11 09:48:44
temat testowy do spr powodu kasacji	Archiwum LS	2011-12-10 13:13:49
temat testowy do spr powodu kasacji	Archiwum LS	2011-12-10 09:26:53
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-10 09:26:20
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-12-09 16:38:55
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-09 16:31:13
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-09 16:28:46
Oddam stanowisko w poczatkujacych.	Archiwum LS	2011-12-09 16:15:26
NOWE FORUM BŁĘDY I POPRAWKI !! - tutaj	Archiwum LS	2011-12-09 11:19:06
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-09 07:24:50
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2011-12-09 07:21:33

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!