rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62335 Przeczytanych: 778019 Szacuny: 6530

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 15:02:09 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-10-31 12:42:31
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-10-30 16:40:22
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-10-30 16:33:13
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-10-30 15:55:01
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-21 11:18:33
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-10-19 13:00:26
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-19 10:17:12
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-19 10:06:13
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-19 10:02:00
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-19 09:55:45
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-19 09:23:48
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-10-18 18:04:13
[art] O treningu siłowym prawie wszystko	Trening dla początkujących	2012-10-18 14:49:24
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-10-18 11:05:32
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-10-17 21:25:21
Błędy - proszę dopisać jeżeli czegoś jeszcze brakuje	Archiwum LS	2012-10-17 12:25:11
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-10-16 14:55:45
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-16 10:32:07
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-16 10:16:14
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-10-15 14:08:04
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-15 11:16:12
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-15 10:53:03
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-15 10:37:35
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-10-14 21:39:53
Traktorek, któremu szwankuje motorek.	Archiwum LS	2012-10-14 20:16:11
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-10-14 16:49:46
Błędy - proszę dopisać jeżeli czegoś jeszcze brakuje	Archiwum LS	2012-10-13 23:07:25
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-13 20:58:18
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-13 16:57:40
less hate=more health/podsumowanie str. 253	Trening dla zaawansowanych	2012-10-13 16:52:21

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?