rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62335 Przeczytanych: 778039 Szacuny: 6530

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 16:52:32 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2013-09-04 14:03:05
[Art]Trening mięśni brzucha	Trening dla początkujących	2013-09-04 14:00:31
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-09-04 13:56:49
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-09-03 20:16:50
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-09-03 20:15:03
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-02 16:54:04
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-02 12:59:11
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-02 09:39:51
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-02 09:25:06
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-02 09:23:15
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-09-01 19:54:02
Witam ponownie	Archiwum LS	2013-09-01 19:53:07
Rampa	Trening dla początkujących	2013-09-01 14:08:33
Rampa	Trening dla początkujących	2013-09-01 13:50:30
Rampa	Trening dla początkujących	2013-09-01 13:19:19
Rampa	Trening dla początkujących	2013-09-01 13:18:49
Rampa	Trening dla początkujących	2013-09-01 13:14:30
Push&pull do oceny	Trening dla początkujących	2013-09-01 11:07:00
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-09-01 10:59:34
$$ WRZESIEŃ 2013 $$	Archiwum LS	2013-08-31 17:11:37
Snes na pudle!	Archiwum LS	2013-08-31 17:09:20
TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	Trening dla początkujących	2013-08-30 19:38:55
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-08-26 15:26:09
Inspiruje mnie	Archiwum LS	2013-08-26 15:23:36
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-08-23 16:43:55
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-08-23 16:40:38
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-08-22 09:46:58
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-08-22 09:45:59
TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	Trening dla początkujących	2013-08-20 20:11:06
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2013-08-20 20:09:19

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?