rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62313 Przeczytanych: 777831 Szacuny: 6513

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 18:27:37 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kolejny plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-04-18 11:02:36
Poprawione FBW	Trening dla początkujących	2014-04-18 11:00:41
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-18 09:33:13
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 19:58:01
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 19:47:04
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 19:42:43
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 19:36:49
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 19:30:26
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 15:16:49
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 13:40:22
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 13:26:11
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 13:21:24
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 12:35:54
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 12:17:10
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 12:16:03
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-04-17 11:15:39
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 11:09:45
KONKURS - ogłoszenie WYNIKÓW	Strength & Endurance	2014-04-17 10:16:52
Tym razem z delikatnym opóźnieniem - SOGER SFD	Archiwum LS	2014-04-17 10:07:43
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-17 10:02:27
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:59:09
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:49:23
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:46:48
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:43:04
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-17 09:39:44
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:38:04
Do WSZYSTKICH - WAŻNE!	Archiwum LS	2014-04-17 09:27:28
TRENING PONAD 1.5 ROKU ĆWICZEŃ	Trening dla początkujących	2014-04-16 20:19:39
TRENING PONAD 1.5 ROKU ĆWICZEŃ	Trening dla początkujących	2014-04-16 20:12:24
TRENING PONAD 1.5 ROKU ĆWICZEŃ	Trening dla początkujących	2014-04-16 20:08:23

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity