rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 23:19:22
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 23:15:08
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 23:01:46
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 22:52:47
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 22:51:09
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 22:38:54
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 22:34:17
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 08:49:33
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 08:30:20
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-09-09 08:22:48
Ocena mojego planu na mase	Trening dla początkujących	2014-09-09 07:53:14
Split na 3 dni POMOC	Trening dla początkujących	2014-09-09 07:51:13
dlaczego spadam?	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:22:05
POMOC w opracowaniu treningu brzucha!	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:18:23
FBW 5x5 do oceny.	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:11:08
Split na 3 dni POMOC	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:09:41
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:08:47
ćwiczenia na klatkę piersiową monotonia	Trening dla początkujących	2014-09-08 20:07:49
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-09-08 19:53:30
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-09-06 09:29:53
Ani potężna masa, ani redukcja - czy znajdę odpowiedź?	Trening dla początkujących	2014-09-05 13:26:44
Aeroby vs Trening interwałowy	Trening dla początkujących	2014-09-05 13:24:20
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-09-05 09:58:14
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-09-04 19:30:46
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-09-04 19:28:48
Trening priorytet nogi do oceny	Trening dla początkujących	2014-09-04 14:20:34
Aeroby vs Trening interwałowy	Trening dla początkujących	2014-09-04 14:17:17
Prośba o pomoc w ułeżeniu planu treningowego, diety - podesłania przydatnych tamtów.	Trening dla początkujących	2014-09-04 14:16:06
Rozkład treningu na 5 dni :	Trening dla zaawansowanych	2014-09-04 14:13:03
Rozkład treningu na 5 dni :	Trening dla zaawansowanych	2014-09-03 20:58:39

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa