rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-11-10 20:15:52
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2015-11-10 20:09:59
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-11-10 20:05:00
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2015-11-10 15:38:28
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2015-11-10 15:34:44
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2015-11-10 12:09:45
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-11-10 10:44:37
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !	Strength & Endurance	2015-11-10 10:41:52
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2015-11-10 10:41:21
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-11-10 10:32:54
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-11-10 10:23:01
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-11-09 20:05:23
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2015-11-09 20:01:48
Zmiana systemu rozliczeń, od grudnia płacimy $	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-07 21:52:49
trening do oceny, coś dodać coś zmienić ?	Trening dla początkujących	2015-11-06 20:23:18
Split 3dniowy	Trening dla początkujących	2015-11-06 20:14:21
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2015-11-06 20:09:18
trening do oceny, coś dodać coś zmienić ?	Trening dla początkujących	2015-11-06 20:06:05
Split 3dniowy	Trening dla początkujących	2015-11-06 15:44:57
Split 3dniowy	Trening dla początkujących	2015-11-06 14:18:28
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-11-06 13:16:48
$$ LISTOPAD 2015 $$ - OSTATNIA PULA MODERATORSKA	Archiwum LS	2015-11-06 11:25:22
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-11-06 10:17:34
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-11-05 20:18:24
Czy jest sens na trening siłowy?	Trening dla początkujących	2015-11-05 16:45:16
Czy te hantle będą dobre?	Trening dla początkujących	2015-11-05 16:30:38
Czy te hantle będą dobre?	Trening dla początkujących	2015-11-05 16:09:33
Czy te hantle będą dobre?	Trening dla początkujących	2015-11-05 15:55:18
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2015-11-05 15:53:09
Czy te hantle będą dobre?	Trening dla początkujących	2015-11-05 15:49:47

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?