rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777958 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 14:08:06 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Hst po treningu hst?	Trening dla zaawansowanych	2016-03-09 12:42:15
spalanie poprzez kokszenie	Trening dla zaawansowanych	2016-03-09 12:40:24
Badania sportowe a siłownia	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:24:18
Trening	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:19:22
Powrót po latach	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:18:32
FBW 4 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:15:09
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:12:23
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:09:52
PP czy PPL + ocena.	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:07:37
Trening na MASE do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:06:28
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:05:20
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-09 12:02:31
Nowy plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-03-09 11:59:39
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-03-09 11:58:26
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-03-09 11:54:25
KONKURS- Zgarnij suple treca !	Strength & Endurance	2016-03-08 09:19:07
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-07 20:05:30
Czy w wieku 13 lat mogę chodzić na siłownię?	Trening dla początkujących	2016-03-07 14:20:41
Trening na MASE do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-07 14:17:47
Nowy plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-03-07 14:15:00
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-03-07 11:58:48
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-03-07 11:51:04
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-03-07 11:24:13
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-03-07 09:57:31
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-07 09:53:48
Trening na MASE do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-06 12:06:42
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-06 12:04:43
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-06 12:03:05
Mięśnie brzucha przy nabijaniu masy?	Trening dla początkujących	2016-03-06 11:58:18
Trening na MASE do oceny	Trening dla początkujących	2016-03-06 11:55:17

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!