rgr18

Początkujący

Napisanych postów: 46 Przeczytanych: 165 Szacuny: 0

Imię: robert Nazwisko: grzelka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-01-18 09:25:16 Data rejestracji: 2008-11-08 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdańsk

O mnie: urodziłem się, żyje dla treningu i umre pakując xF Zajmuję się: Szukaniem sensu istniena xD Zainteresowania: szatan i śmierc Dieta: dla grupy krwi 0 (wysoko białkowa, nisko węglo) Uprawiane sporty: pakowanie i karate/k-b Staż treningowy: niewiele

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
TRENING: CIężKI I lEKKI NA PLECY; CIężKI I lEKKI NA KLATE	Trening dla początkujących	3	2011-01-18 08:57:09
METODA PRóB I BłęDóW	Trening dla początkujących	0	2010-10-20 17:30:08
Rozbudowa Klatki Piersiowej + łądnej sylwetki	Trening dla początkujących	7	2010-03-17 14:16:45
[trening na mase jakościową] [4 dniowy][na klate/plecy/łapy] - do poprawy	Trening dla zaawansowanych	4	2010-02-12 13:04:18
co robic na mase klatki piersiowej z ograniczonym obciążeniem	Trening dla początkujących	5	2010-02-11 14:43:09
proporcje wh sheldona	Po siłowni, o siłowni	7	2010-01-06 08:32:37
trening na mase 6dniowy czy 3 dniowy	Trening dla początkujących	7	2010-01-13 13:34:15
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	15	2009-12-27 17:52:58
dieta dla mezomorfika/ektomorfika?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-01-06 13:20:18
Jaki train i aeroby na bica Bruce'a Lee?	Trening dla zaawansowanych	8	2009-09-08 14:13:13
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	37	2008-12-27 19:57:27
TRENING SEKWENCYJNY Z NACISKIEM NA BRZUCH	Trening dla zaawansowanych	9	2008-11-08 15:45:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TRENING: CIężKI I lEKKI NA PLECY; CIężKI I lEKKI NA KLATE	Trening dla początkujących	2011-01-18 09:25:16
TRENING: CIężKI I lEKKI NA PLECY; CIężKI I lEKKI NA KLATE	Trening dla początkujących	2011-01-18 09:23:18
Rozbudowa Klatki Piersiowej + łądnej sylwetki	Trening dla początkujących	2010-03-18 14:21:09
Rozbudowa Klatki Piersiowej + łądnej sylwetki	Trening dla początkujących	2010-03-18 14:20:28
Rozbudowa Klatki Piersiowej + łądnej sylwetki	Trening dla początkujących	2010-03-18 14:16:08
Rozbudowa Klatki Piersiowej + łądnej sylwetki	Trening dla początkujących	2010-03-18 10:27:32
[trening na mase jakościową] [4 dniowy][na klate/plecy/łapy] - do poprawy	Trening dla zaawansowanych	2010-02-16 13:28:12
co robic na mase klatki piersiowej z ograniczonym obciążeniem	Trening dla początkujących	2010-02-12 12:50:31
co robic na mase klatki piersiowej z ograniczonym obciążeniem	Trening dla początkujących	2010-02-12 09:50:57
proporcje wh sheldona	Po siłowni, o siłowni	2010-01-15 09:47:20
trening na mase 6dniowy czy 3 dniowy	Trening dla początkujących	2010-01-14 10:11:19
proporcje wh sheldona	Po siłowni, o siłowni	2010-01-11 12:36:33
proporcje wh sheldona	Po siłowni, o siłowni	2010-01-11 12:14:42
proporcje wh sheldona	Po siłowni, o siłowni	2010-01-11 12:09:50
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-01-08 12:53:44
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-01-06 14:33:23
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-01-05 13:43:46
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-01-05 10:14:03
trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase	Trening dla zaawansowanych	2010-01-04 08:00:26
Jaki train i aeroby na bica Bruce'a Lee?	Trening dla zaawansowanych	2009-09-11 08:22:13
Jaki train i aeroby na bica Bruce'a Lee?	Trening dla zaawansowanych	2009-09-09 09:38:39
Bruce Lee- treningi	Trening dla początkujących	2009-09-09 09:30:16
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-29 13:02:12
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-29 12:58:20
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-29 12:42:35
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-29 11:44:48
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-28 16:16:10
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-28 16:14:07
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-28 15:42:43
wymagania na 1kyu shotokan(-3brazowy pas)?	Sztuki Walki	2008-12-28 14:50:38

rgr18

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji