rewuss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2020 (23:22)

Data rejestracji 12.05.2013 (22:07)

Wzrost: 188 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kołyska i równoważnia - 2 ćwieczenia witam wszystkich, dostałem rozpisane ćwiczenia od znajomego, kontynuacja starego treningu, niestety nie mam już z nim kontaktu. z całej rozpiski nie znam 2 ćwiczeń na brzuch - "równoważnia leżąc na macie" oraz "kołyska leżąc na macie". szukając	1	2015-01-18 16:40
Trening dla początkujących	Trening na masę, 3-4 dniowy witam, od około 4-5 miesięcy ćwiczę treningiem fbw, który wygląda mniej więcej tak: i. 1. sztanga prosta 3x12 2. wiosłowanie sztangielką jednorącz 3x12 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12 4. prostowanie ramion na wyciągu stojąc	3	2013-05-21 17:33