regorn1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Pietrzak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia + piłka nożna (rekreacyjnie)

Ostatnia aktywność 01.11.2015 (22:44)

Data rejestracji 05.04.2012 (08:06)

Wzrost: 190 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące planu treningowego trenuję 3x w tygodni poniedziałek - plecy, barki, biceps wtorek - klatka, triceps, przedramiona piątek - biceps, triceps i teraz moje pytanie czy stosując ten trening biceps i triceps zdążą mi się zregenerować te mięśnie a także czy robienie	3	2012-04-15 10:54
Odżywki i suplementy	Mono Vitalmaxa + Olimp Argi Power + Vitalmax gainer cfm sachets 2kg co dalej? mono vitalmaxa + arginia olimp + cfm gainer sachets 2kg nie mam pomysłu co dorzucić do tego zestawu zastanawiam się nad shock therapy + storm + białko. dieta ustalona 6 posiłków dziennie ostatni posiłek wysoko białkowy. trenuje 4x w tygodniu.	6	2012-04-05 08:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące planu treningowego	2012-04-15 18:13
Odżywki i suplementy	Mono Vitalmaxa + Olimp Argi Power + Vitalmax gainer cfm sachets 2kg co dalej?	2012-04-05 09:04
Odżywki i suplementy	Mono Vitalmaxa + Olimp Argi Power + Vitalmax gainer cfm sachets 2kg co dalej?	2012-04-05 08:55