Rege17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (18:25)

Data rejestracji 22.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs Nitro shock? witam mam pytanie nastepujacej tresci chciałem zakupic odzywke o nazwie nitrobolon ponoc najlepsza kreatyna i dająca najwieksze przyrosty jednak w sklepie nie mieli akurat 500g tej odrzywki i polecili mi zakupienie nitro shocka bo ponoc jest to	1	2006-11-06 16:57
Odżywki i suplementy	powazne pytanie witam dzis mam dosyc dziwne ptanie poniewaz slyszalem ze gdy cwiczy sie brzuch i bierze sie kreatyne to brzuch wychodzi bardziej na wierzch i zamiast fajnego brzucha z kratka ma sie balona chcialem zapytac czy to prawda?	8	2006-07-09 23:32
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam ułozylem sobie trening i cwicze tym sposobem cyklicznie okolo miesiaca wydaje mi sie ze jest dobry lecz chce zobaczyc co o nim powiecie prosze o komentowanie i ewentualne poprawki.z gory dziekuje: oto trening: przedramie i biceps: 4 serie	4	2006-06-15 11:28
Trening dla zaawansowanych	zapytanie witam.chciałem zapytac o bardzo prostą i banalną rzecz ale nurtująca mnie od dawna.ile powinna wynosic przerwa pomiedzy seriami??bo nie wiem czy to ma jakis wplyw na osiagniecia i wysilek miesni.	7	2006-04-27 20:23
Odżywki i suplementy	Malutki problem i prosba o porade witam mam takie male zapytanie:czy ktos kiedys stosował cla??czy to naprawde działa?i czy kupując jedno opakowanie zawierające 100 kapsółek pomoz mi chodz troszke?prosze o odpowiedz z góry dzeki=]	3	2006-04-09 22:00
Odżywki i suplementy	potrzebana mala porada witam.mam zapytanie:w jakich odstepach czasowych nalezy brac kreatyne i bilko miedzy saboa przed i po treningu?prosze o odpowiedz z góry dzieki..	4	2006-03-30 07:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocencie ewentualnie poprawcie. witam to moja pierwsza dieta i niewiem czy w miare dobrze to zrobiłem.tak w dniu sporzywałbym 5 posiłków:śniadanie,posiłek główny,posiłki okołotreningowe i posiłek nocny.śniadanie oraz posiłek główny składałby sie: białko 20-40g tłuszcz	0	2006-03-25 09:21
Trening dla zaawansowanych	miesnie brzucha) witam.dzis moje zapytanie kieruje do ludzi trenujacych miesnie brzucha;)trenuje je dosc dlugo jednak nie widac tak bardzo porzadanej kratki byc moze jest to spowodowane niewielka warstewką tluszczu szczegolnie w dolnych czesciach miesni brzucha.czy	4	2006-03-22 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dieta bedzie odpowiednia? witam.mam pewien problem który mysle ze pomozecie mi rozwiązać....ćwicze juz kawalek czasu jednak od niedawana zaczełem robic cwiczenia kulturystyczne.jednak wiem ze taki trening bez odpowiedniej diety nie przyniesie znaczacych efektów dlatego moje	3	2006-03-22 21:57
Odżywki i suplementy	potrzebna porada;) witam mam pewien dylemat....zakupiłem białko i chce jeszcze dokupić do tego kreatyne ktora zwieksza przysfajalnosc bialka przez komórki miesniowe.czy połaczenie tych dwóch odzywek przyniesie wzmozony efekt?a kolejnym moim pytaniem jest to jak to	2	2006-03-22 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-06-15 11:51
Trening dla zaawansowanych	klatka piersiowa	2006-06-15 11:21
Odżywki i suplementy	Malutki problem i prosba o porade	2006-04-10 07:34
Trening dla zaawansowanych	miesnie brzucha)	2006-03-23 07:18