regal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.05.2008 (10:19)

Data rejestracji 18.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie/skorygowanie mojego planu. witam, mój staż to 6miesięcy, trenowałem bez wyraźnego treningu, chciałbym to zmienić. mam 16lat, dieta oczywiście jest. zależy mi na masie oraz sile. mój plan : poniedziałek: klata : 4 serie wyciskanie płasko 3 serie wyciskanie na skosie	9	2008-05-18 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie/skorygowanie mojego planu.	2008-05-21 12:57
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie/skorygowanie mojego planu.	2008-05-20 15:25
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie/skorygowanie mojego planu.	2008-05-19 15:24
Trening dla początkujących	Prosze o sprawdzenie/skorygowanie mojego planu.	2008-05-19 14:56