reeSTART

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2011 (12:46)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 82kg witam szanownych kolegów. od miesiąca zacząłem regularnie trenować ( przerwa 5 lat)wyniki nigdy nie były zachwycające ale jestem pewien że z waszą wiedzą, dotyczącą odżywiania wpłynie na rezultaty. dlatego b. proszę o pomoc i sugestie. oto	2	2011-08-01 14:31
Trening dla początkujących	Powrót po 5 latach... witam szanownych, doświadczonych kolegów, chciałbym prosić o wskazówki by wrócić do dobrych zwyczajów (siłowni) jaki trening będzie odpowiedni? ( posiadam ławkę regulowaną, hantle,gryf prosty i łamany) mam 26 lat, 178 cm wzrostu i ważę 81	7	2011-06-29 23:21