recovery

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

6159

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2022 (01:12)

Data rejestracji 13.06.2013 (15:14)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 18

Przysiad: 120 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ? witam wszystkich :) mam problem nie wiem czy moge sie juz redukowac czy dalej mase robic . bo zbliza sie lato wakacje no a tluszczu troche mi sie odlozylo na brzuchu boczki sa moze tego tak nie widac ale cala reką moge zlapac na brzuchu tluszcz .	13	2014-04-20 15:07
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	18	2014-04-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	Praca po 12 h a brak czasu na siłke witam , mam problem poniewaz mam fajna oferte pracy moge robic u brata mojej dziewczyny wykonczenia w budynkach itd fajne zarobki praca caly rok. sytuacja wyglada tak ze do tej pory robilem na tartaku po 8 h od 6 do 14 na dniowke wychodzilem 50 zl ,	31	2013-11-26 07:30
Doping	Enan pytanie	13	2013-11-16 13:09
Doping	PMP Enan oryginal czy podroba ?	9	2013-11-10 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-14 13:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-13 16:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-12 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 19:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 11:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 11:22
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-23 07:46
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-22 21:08
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-22 17:56
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 22:56
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 22:52
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 10:59
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-19 11:17
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-19 09:58
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-19 09:11
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:40
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:24
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:02
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 22:53
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 22:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-18 21:52
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-30 18:45
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-30 10:47
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-21 10:42
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-21 10:25
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 17:00
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:27
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:14
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:01
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 15:49