recovery

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

6159

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2022 (01:12)

Data rejestracji 13.06.2013 (15:14)

Wzrost: 182 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 101 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 18

Przysiad: 120 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ? witam wszystkich :) mam problem nie wiem czy moge sie juz redukowac czy dalej mase robic . bo zbliza sie lato wakacje no a tluszczu troche mi sie odlozylo na brzuchu boczki sa moze tego tak nie widac ale cala reką moge zlapac na brzuchu tluszcz .	13	2014-04-20 15:07
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	18	2014-04-18 22:08
Trening dla zaawansowanych	Praca po 12 h a brak czasu na siłke witam , mam problem poniewaz mam fajna oferte pracy moge robic u brata mojej dziewczyny wykonczenia w budynkach itd fajne zarobki praca caly rok. sytuacja wyglada tak ze do tej pory robilem na tartaku po 8 h od 6 do 14 na dniowke wychodzilem 50 zl ,	31	2013-11-26 07:30
Doping	Enan pytanie	13	2013-11-16 13:09
Doping	PMP Enan oryginal czy podroba ?	9	2013-11-10 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-14 13:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-13 16:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-12 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 19:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 11:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-18 11:22
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-23 07:46
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-22 21:08
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-22 17:56
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 22:56
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 22:52
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja ?	2014-04-21 10:59
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-19 11:17
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-19 09:58
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-19 09:11
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:40
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:24
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 23:02
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 22:53
Doping	Zmiana estrow z Susty na Enana	2014-04-18 22:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-18 21:52
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-30 18:45
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-30 10:47
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-21 10:42
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-21 10:25
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 17:00
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:27
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:14
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 16:01
Doping - zdjęcia	PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)	2013-12-20 15:49