ReACtiV3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2019 (20:33)

Data rejestracji 06.02.2019 (16:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jakie rękawiczki polecacie? witam. jakie rękawiczki polecacie? obecnie używam rękawice treningowe firmy trec. ogólnie jestem z nich bardzo zadowolony ale zjechałem już trzecią parę w ciągu roku i dla tego chciałbym teraz wypróbować coś innego. interesują mnie tylko modele z	9	2019-04-03 16:47
Trening dla początkujących	Trening na MASĘ - Kilka pytań o progresję ciężaru witam. moim celem jest budowanie masy mięśniowej. który sposób jest lepszy i da mięśniom większy bodziec do wzrostu? sposób a: np. trening barków, wykonuję cztery ćwiczenia w których ustalam maksymalny ciężar, którym dam radę wykonać 6-8	7	2019-04-27 18:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASĘ - Kilka pytań o progresję ciężaru witam. moim celem jest budowanie masy mięśniowej. który sposób jest lepszy i da mięśniom większy bodziec do wzrostu? sposób a: np. trening barków, wykonuję cztery ćwiczenia w których ustalam maksymalny ciężar, którym dam radę wykonać 6-8	5	2019-04-26 17:14
Trening dla zaawansowanych	Drop Sety - Kilka Pytań witam. mam kilka pytań odnośnie drop setów przy treningu na budowanie masy mięśniowej. 1. czy drop sety można stosować do wszystkich ćwiczeń, na każdą partię ? 2. czy drop sety powinno/nie powinno stosować do wszystkich ćwiczeniach w danym	2	2019-04-26 16:02
Trening dla zaawansowanych	Czy czasami nie przesadzam z treningiem... ? witam. od długiego czasu męczy mnie pytanie: czy czasami nie przesadzam ze swoim treningiem ? czy przez jego nadmierną intensywność i częstotliwość nie osłabiam rezultatów ? trenuje siłowo splitem 4 razy w tygodniu. mój staż to 14 miesięcy. stosuję	2	2019-02-06 19:21