razrazraz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2020 (23:05)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: 67 cm

Obwód w pasie: 116 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Białko - coś mi tu nie gra witam wszystkich, to mój pierwszy post przeczytałem bardzo dużo na temat odchudzania na tym forum. ułożyłem sobie dietę zgodnie z zaleceniami (może nie do końca doskonałą ale ją sobie udoskonalam)	6	2009-09-27 21:18