Razowiec

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2007 (14:51)

Data rejestracji 08.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Planik do oceny po skonczonym cykly i regeneracji, postanowilem kontynuowac robienie masy, lecz ze zmienionymi cwiczeniami i kolejnoscia wykonywania. dzien 1. klatka plaska 12/10/8 skos 12/10/8 skoks hantle mniejszy kat troche 12/10/8 biceps prosta sztanga	1	2007-08-31 14:42
Odżywki i suplementy	Początkujący - pomoc witam, jestem poczatkujacym uczestnikiem silowni - staz wynosi +/- 5 miesiecy. obecnie mam pieniadze, wiec pomyslalem nad kreatyna i odzywkami. koledzy doradzili mi, kreatyne firmy trec + dextroze + białko ostrowia. chcialbym sie poradzic, czy to	11	2007-07-08 22:42