raylis91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko hihi

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Bełchatów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (23:21)

Data rejestracji 01.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcje czas zacząć witam. od 2 tyg jestem na diecie. nie jest to jakaś skomplikowana dieta, lecz po prostu odżywiam się zdrowiej. 2 tyg temu ważyłem 85,5kg, teraz ważę 83,2kg. przedstawię mniej więcej co jjem i kiedy, a więc : śniadanie około 7.30: 2 jajka, 2	9	2009-11-06 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenke diety 7.30 śniadanie : - 2 jaja kurze - kromka pieczywa pełnoziarnistego - 2 plastry pomidora - garść orzechów włoskich 11.30 posiłek w szkole - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z chudą szynką i pomidorem 16.30 obiad: - wołowina/gotowany	9	2009-09-22 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? Siłka czy aeroby? witam. otóż jak widzicie mam nadwagę i to dość sporą. od dziś zamierzam się za siebie wziąć . myślę o nie wprowadzaniu jakiejś diety lecz poprostu jedzeniu mniej i zdrowiej (oczywiście będe się posługiwał	11	2009-08-01 22:12