Rauulek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.12.2015 (16:28)

Data rejestracji 25.11.2015 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczynamy ! siema wszystkim :-p mam pare pytań. a więc tak zaczynam treningi na siłowni tylko patrzeć kiedy ruszę ! ;) wiek :18 lat wzrorst 180 waga 95. jaki trening? redukcja/masa? ile spale w pół roku i jakie będą efekty przy silowni i sw	10	2015-12-11 16:46
Trening dla początkujących	DO USUNIĘCIA. spam zmieniony przez - rauulek w dniu 2015-12-11 16:49:50	0	2015-12-11 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta> witam jaką diete polecacie przy -2 treningach na siłowni tygodniu -2 treningach muay thai w tygodniu cel : siła,sylwetka. i jakie odzywki do tego :)) pozdro	9	2015-11-25 20:13
Trening dla początkujących	Zaczynamy trenować forma na lato ! siema wszystkim. zaczynam treningi i mam pare pytan trenowałem wcześniej -mma miesiąć -na siłowni ok pół roku jest to+- trenować będę tajski boks (muay thai) 2 razy w tygodniu oraz siłownia dwa razy w tygodniu co daje 4 treningi tygodniowo	2	2015-11-25 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zaczynamy !	2015-12-11 17:06
Trening dla początkujących	Zaczynamy !	2015-12-11 17:01
Trening dla początkujących	Zaczynamy !	2015-12-11 17:01
Trening dla początkujących	Zaczynamy !	2015-12-11 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta>	2015-11-25 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta>	2015-11-25 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta>	2015-11-25 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta>	2015-11-25 20:26
Trening dla początkujących	Zaczynamy trenować forma na lato !	2015-11-25 20:06