raskoninvestment

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3634

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko T

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Rypin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2021 (12:10)

Data rejestracji 03.08.2014 (06:27)

Wzrost: 180 cm

Waga: 111 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne. witam wszystkich. chyba potrzebuje pomocy. mam dobrana dietę z programu. jestem już na niej długo. stosuje się w 90 %. ale nie o tym. problem jest w treningach. nikt nie jest w stanie mi pomóc. są dni kiedy prowadzę zajęcia na trampolinach 3	61	2017-05-28 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-27 06:35
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-21 05:15
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 17:42
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 14:39
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 12:00
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 11:50
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 11:20
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 11:07
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 10:12
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 09:47
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 09:39
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 09:26
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 09:22
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 08:57
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 08:29
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 07:40
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-20 07:39
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-08 05:37
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-07 22:00
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-07 21:15
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-07 14:08
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-07 05:34
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-02 07:25
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-01 06:23
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-06-01 06:22
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-05-31 21:35
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-05-31 15:13
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-05-31 12:44
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-05-31 06:23
Trening dla zaawansowanych	Dużo ćwiczę a nie chudne.	2017-05-29 22:26