ramzixp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko anonimowe

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2014 (01:03)

Data rejestracji 10.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ramzixp - optymalna redukcja zakładam ten dziennik dla siebie tylko i wyłącznie, więc proszę o brak zbędnych komentarzy, proszę tylko komentować gdy będę sobie robił krzywdę lub jakiś niewybaczalny błąd ;) dziennik potrzebny mi tylko do monitorowania i dokumentowania swojej	1	2014-10-07 00:59
Trening dla początkujących	Intensywna redukcja do marca witam, chciałbym się zredukować w możliwie jak najszybszym czasie do końca marca, dobrze byłoby ważyć poniżej 90kg, w granicy 85kg i body fat około 15-10%, nie jestem profesjonalistą, czy to co aktualnie robię, da efekty? 1. dieta low carb,	2	2014-09-30 04:53
Odżywianie i Odchudzanie	Stoper do HIIT TABATA na telefon witam, jako, że jestem programistą, początkującym dla systemu android, a także zająłem się tabata w ostatnim czasie, postanowiłem napisać stoper na telefon. (android) w stoperku możesz ustawiać czasy według własnego uznania, klikasz przycisk go	5	2011-09-10 03:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Intensywna redukcja do marca	2014-09-30 07:01
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-08-23 13:28
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-08-23 03:27
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-08-05 03:16
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-08-02 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-08-02 03:32
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-07-28 20:52
NUTRIFARM&OLIMP	THERMOSTIM® Hardcore - JESZCZE MOCNIEJSZY, SZYBCIEJ I DŁUŻEJ DZIAŁAJĄCY!	2014-07-28 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Stoper do HIIT TABATA na telefon	2011-09-10 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Stoper do HIIT TABATA na telefon	2011-09-10 12:33