Ramir017

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2017 (22:26)

Data rejestracji 01.02.2017 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny redukcja witam proszę o ocenę lub podpowiedzenie co zmienić w tym planie. plan na redukcje. poniedziałek klatka wyciskanie na ławce poziomej (4x 12-10) wyciskanie na ławce skośnej hantle (4x 12-10 rozpiętki (4x 12, ostatni	5	2017-02-06 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,produkty-ciężki orzech do zgryzienia [code]płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 70 wzrost : 178 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak odżywianie : obiad małe śniadanie chipsy ciastka, czekolada(	8	2017-02-02 01:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny redukcja	2017-02-06 13:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny redukcja	2017-02-06 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,produkty-ciężki orzech do zgryzienia	2017-02-03 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,produkty-ciężki orzech do zgryzienia	2017-02-03 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,produkty-ciężki orzech do zgryzienia	2017-02-02 22:55