rAku_22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

570

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2010 (23:11)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pompa prostowników :/ witam wszystkich serdecznie, po pół rocznej przerwie od siłowni postanowiłem wznowić treningi od maja, trening 4x w tygodniu + do tego dorzuciłem bieganie 2x w tygodniu w wolne dni od siłowni. w trakcie codziennych czynności gdzie jestem	5	2010-05-24 12:25
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat witam, wrzucam zdjęcia kolegi po 7 miesięcznej przerwie - 2 tygodnie treningu, tak jak w temacie, staż ok. 5lat, niestety dużo przerw. wiek 20 lat waga 95kg wzrost 185cm staż treningowy ok. 5lat - dużo	110	2009-06-07 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pompa prostowników :/	2010-06-10 22:52
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-01-28 13:21
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2010-01-28 13:17
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2010-01-27 21:35
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-08 21:50
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-08 21:37
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-07 19:04
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-07 18:53
Galeria Zdjęć	Zdjęcia koleżki - 20 lat, staż 5lat	2009-06-07 17:33
Galeria Zdjęć	Ponad 6 miesięcy wyrzeczeń i ciężkich treningów ;p	2009-06-07 01:55