rakieta92

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2009 (22:28)

Data rejestracji 18.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa i jak ją poprawić? mam pytanie. ćwiczę na siłowni regularnie od roku, na własnym atlasie. w przeszłości miałem problemy z nadwagą. zeszłego lata schudłem 25 kilo. mój problem polega na tym, że zostało mi trochę "brzucha"(chodź i to nawet dobrze wygląda)i niestety	2	2009-07-17 19:19
Trening dla początkujących	Trening na kreatynie rozpoczynam cykl zażywania kreatyny. mam 173 cm wzrostu, 65 kilo wagi. zostało mi trochę "brzuszka" po odchudzaniu. mam pytanie. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać by wzmocnić i wyrzeźbić klatke piersiową, uwzględniając zażywanie tego suplementu	4	2009-02-12 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odżywianie podczas przyjmowania kreatyny witam. mam parę problem. zakupiłem kreatynę micronized + taurine firmy trec i potrzebuję,by ktoś mi rozpisał posiłki jakie powinienem przyjmować podczas tego okresu(przyjmowanie kreatyny) dobrze by było jeśli by ktoś mi to rozpisał graficznie i	3	2009-02-12 16:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Dekstroza mam pytanie kupiłem kreatynę micronized + taurine firmy trec i dekstrozę. mam pytanie. jak je dawkować i czy mogę je łączyć w zażywaniu( jedna porcja dekstrozy i kreatyny na 250 ml?)	1	2009-02-12 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak można rzeźbic mięsnie brzucha poprzez Atlas? jakie są ćwiczenia,które można wykonywać na atlasie,tak by wyrzeźbić mięśnie brzucha,a jednocześnie spalić zbędną tkankę tłuszczową na tym fragmencie ciała? dodam,że posiadam atlas,z dwoma wyciągami (górny i dolny) przyrządem do nóg,oraz maszyną do	2	2008-07-10 15:11
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała ostatnio rozwazam zakup kreatyny. szukam kreatyny na rzeźbę ciała. no niestety nie siedze "w odżywkach" itd. mam prośbe,do zgromadzonych tutaj użytkowników,którzy się znają np. która z kreatyn prezentowanych na stronie olimp-supplements.com jest	16	2008-02-18 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na kreatynie	2009-02-12 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja + spalacze	2008-07-10 15:46
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała	2008-02-18 21:09
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała	2008-02-18 21:06
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała	2008-02-18 21:00
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała	2008-02-18 20:57
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna! Na rzeźbe ciała	2008-02-18 20:53