Rak_1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

391

przeczytanych postów

24516

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (17:58)

Data rejestracji 22.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	meta a gino	5	2012-01-28 15:09
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem cześć, polećcie mi jakieś tablety które dadzą mi ostrego kopa przed treningiem. na dniach zaczynam cykl i chce z siebie wycisnąć 110% kiedyś często łykałem przed treningiem 4 tabletki tussipectu.	13	2011-03-02 20:30
Doping	drugi cykl (oma + meta)	3	2010-08-25 21:07
Doping	test + wino (pierwszy cykl)	12	2010-02-09 20:25
Zdrowie i Uroda	Więzadła w kolanie witam. ostatnio źle stanełem i uszkodziłem kolano. poszedlem do lekaża i stwierdził, że mam naciągnięte więzadła w kolanie i zagipsował mi noge na 3 tyg (stało sie to prawie 2 tyg temu). narazie cały czas siedze w domu i staram sie nigdzie nie	33	2007-11-15 13:57
Odżywki i suplementy	Special two witam. ile tabletek dziennie łykać ? do tej pory brałem jedną po posiłku ok godz 10 i drugą po posiłku ok godz 17. dobrze robie ? czy może tylko 1 tabletka rano wystarczy ?	8	2007-03-14 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-05-02 11:52
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-05-01 22:17
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-04-20 12:39
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-04-03 22:01
Zdrowie i Uroda	Chemiczny zapach potu	2012-03-27 15:26
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-25 22:16
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-25 21:50
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-25 11:49
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-19 20:53
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-15 18:21
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-03-15 10:33
Doping	sprzęt na lotnisku	2012-03-01 19:47
Doping	sprzęt na lotnisku	2012-03-01 19:10
Doping	meta a gino	2012-01-28 17:23
Doping	meta a gino	2012-01-28 15:31
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2012-01-26 17:27
Kuchnia SFD	omlet z ryzem i warzywami	2011-09-21 19:06
Kuchnia SFD	KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety	2011-08-25 18:16
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem	2011-03-02 21:40
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem	2011-03-02 21:25
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem	2011-03-02 21:06
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem	2011-03-02 20:59
Odżywki i suplementy	Pobudzenie przed treningiem	2011-03-02 20:49
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-06-23 19:29
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-26 18:03
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-25 21:22
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	2010-02-25 21:16
Doping	test + wino (pierwszy cykl)	2010-02-09 21:19
Doping	test + wino (pierwszy cykl)	2010-02-09 20:51
Doping	test + wino (pierwszy cykl)	2010-02-09 20:39