Rajtek

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2757

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 48

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2026 (21:57)

Data rejestracji 10.02.2019 (18:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan FBW do oceny - w tle kolarstwo cześć. trenuje p[code][/code]lanem fbw, który ułożyłem w następujący sposób: trening a deadlift klasyczny 5x5 ohp 5x5 front squat 3x8 podciąganie 5x5 skos sztangielki 3x8 łydki siedząc 3x20 plank 3x1min rolowanie i	1	2019-02-10 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	HGH -temat ogólny	2025-04-25 12:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-14 00:30
Doping	Chyba coś nie tak po krótkim cyklu	2024-12-12 15:20
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-11 21:59
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-11 21:49
Doping	HGH -temat ogólny	2024-10-21 10:46
Doping	HGH -temat ogólny	2024-10-20 22:31
Doping	HTZ prośba o poradę	2024-09-03 11:08
Doping	Cykl Cypr + Master, a głowa	2024-08-27 18:30
Doping	TRT prośba o ocenę badań	2024-08-23 21:49
Doping	Suplementy diety, sterydy - mam pytanie	2024-07-25 11:26
Doping	Melatonan 2	2024-07-07 20:33
Doping	TRT lekarze się nie znają koledzy pomóżcie	2024-06-26 18:24
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-23 11:04
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-22 21:57
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-22 21:56
Doping	Wysoka prolaktyna przy lekach antyhistaminowych	2024-06-22 21:24
Doping	Omnadren 250 wyniki testa	2024-06-15 20:45
Doping	Omnadren 250 wyniki testa	2024-06-15 20:14
Doping	Omnadren 250 wyniki testa	2024-06-15 18:23
Doping	Badania do oceny - prawie rok cyklu enan e4d	2024-06-12 07:26
Doping	Oxa pomoc	2024-06-10 12:40
Doping	Oxa pomoc	2024-06-09 19:54
Doping	Oxa pomoc	2024-06-09 16:06
Doping	Oxa pomoc	2024-06-09 16:05
Doping	Testosteron cypionat początek i estro	2024-06-08 19:33
Doping	Dziwne wyniki na TRT	2024-06-06 21:25
Doping	Dziwne wyniki na TRT	2024-06-06 21:23
Doping	Dziwne wyniki na TRT	2024-06-06 21:01
Doping	Dziwne wyniki na TRT	2024-06-06 20:51