Raizel

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2009 (11:16)

Data rejestracji 14.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Raizel <br><br>witam! staz treningowy: 1,5 roku waga: 7okg -> 91kg biceps: 34 cm -> 44 cm wlasnie skonczylem cykl na mase, teraz 2 tyg regeneracji i zaczynam rzezbe. zmieniony przez -	23	2009-07-08 22:12
Sztuki Walki	maszyna-boxer jak to jest, ze pomimo duzej sily statycznej, a nawet ogromnej w porownianiu do niektorych moich kumpli nie moge zamknac licznika w boxerze? o co k..rde chodzi? czy technika odgrywa az taka role?!	21	2008-07-06 19:13
Galeria Zdjęć	Miss Polski http://pl.youtube.com/watch?v=1pehpxiuy14&feature=user ogladajmy i pomozmy klaudii zdobyc tytul miss youtube- decyduje ilosc wyswietlen wizytowki. jeszcze tylko mala prosba do moderatorow, nie kasujcie teamtu- chyba nie wypada odmawiac takiej	63	2008-07-25 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening z Priorytetem na Biceps/Triceps OCENCIE!!	2009-07-15 23:10
Trening dla zaawansowanych	Trening z Priorytetem na Biceps/Triceps OCENCIE!!	2009-07-15 23:03
Trening dla zaawansowanych	SS na biceps i triceps, czy rzeczywiscie takie dobre?	2009-07-10 11:52
Galeria Zdjęć	Raizel	2009-07-08 22:50
Galeria Zdjęć	Raizel	2009-07-08 22:25
Galeria Zdjęć	Raizel	2009-07-08 22:18
Galeria Zdjęć	wracamy, wracamy...	2009-06-03 20:29
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-08-04 09:38
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-26 23:05
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-25 17:20
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-25 14:27
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-25 14:24
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-25 12:52
Galeria Zdjęć	Miss Polski	2008-07-25 11:46
Galeria Zdjęć	kilka fotek z teningu	2008-07-14 23:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna ?? jaka??	2008-07-12 00:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna ?? jaka??	2008-07-12 00:10
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka dla mnie?	2008-07-11 23:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna ?? jaka??	2008-07-11 23:49
Galeria Zdjęć	ocena	2008-07-08 09:25
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2008-07-06 22:27
Sztuki Walki	maszyna-boxer	2008-07-06 19:25
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-07-05 20:36
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-04 08:21
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 23:30
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 23:16
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 23:05
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 22:24
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 22:12
Galeria Zdjęć	nowa na forum	2008-07-03 22:08