raisedfist

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, pływanie, kolarstwo górskie

Ostatnia aktywność 06.01.2013 (18:43)

Data rejestracji 29.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny witam szanownych forumowiczów. bazując na wiedzy z artykułu http://www.sfd.pl/propozycja_plan%c3%93w_treningowych-t398495.html ułożyłem plan fbw z priorytetem na klatę. oparłem się na takich ćwiczeniach, które jestem w stanie wykonać na moim	10	2011-05-29 16:54
Po siłowni, o siłowni	Wykonywanie pompek - różnie rozwinięte ręce witam wszystkich forumowiczów! problem ten nurtuje mnie już od jakiegoś czasu, ale dopiero się teraz zebrałem, aby go rozwikłać - jeśli się da - z waszą pomocą. mianowicie jestem osobą praworęczną, wręcz 'wyłącznie'. moja prawa ręka	3	2010-12-29 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2011-05-30 07:24
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2011-05-29 21:19
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2011-05-29 19:54
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2011-05-29 18:31
Trening dla początkujących	FBW dla początkującego do oceny	2011-05-29 17:56
Po siłowni, o siłowni	Wykonywanie pompek - różnie rozwinięte ręce	2010-12-29 21:21