Rafiti

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2010 (01:10)

Data rejestracji 09.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening na poprawę sylwetki? witam, mam pytanie odnośnie poprawy swojej sylwetki. na początku trudno mi jest określić swoją sylwetkę, niestety jestem dość szeroki w biodrach co skutkuje tym, że nie mam widocznej " v " mam też trochę tłuszczu. kilka miesiecy temu zacząłem	1	2010-05-07 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej witam. wcześniej założyłem temat, ale został usunięty. układam dietę i odnośnie tego mam pytanie, czy w swojej diecie redukcyjnej mogę uwzględnić kawę? płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 95	30	2009-11-19 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc witam serdecznie forumowiczów. dlatego, że nie mam za wiele czasu, aby przejrzeć forum od deski do deski, proszę o to, aby ktoś z tego forum ułożył mi dietę. chodzi mi o to, aby napisać co jeść, ile jeść, i kiedy jeść. obecnie ważę około 95kg przy	10	2009-10-19 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie kawy w diecie redukcyjnej	2009-11-19 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc	2009-10-20 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc	2009-10-19 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc	2009-10-19 14:17