Rafisol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2012 (10:59)

Data rejestracji 30.09.2012 (00:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	posilek po poznym treningu trening koncze ok. 19 godz, a posilek potreningowy bede w stanie zjesc o 20. spac ide ok. 23. po treningu 100g kury 100g makaronu. przed spaniem 30 min 200g twarogu chudego. nie odlozy mi sie to w tluszcz, jesli tyle zjem przed	6	2012-10-02 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-10-04 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	posilek po poznym treningu	2012-10-02 19:26
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-10-01 19:36
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-30 12:07
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-30 11:58
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-30 11:31