Rafaldo12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2008 (17:02)

Data rejestracji 10.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiekrzenie dynamiki jak cwiczyć aby zwiekrzyć swoją dynamike?ile robić seri i ile powtrzeń?	6	2008-09-17 18:46
Piłka Nożna	Czym sie charakteryzuje dobry piłkarz? gram czesto w pilke z kolegami, kiedy mi sie cos nie uda zawsze maja do mnie pretesje a jak któryś z nich cos zle zrobi to nikt mu nic nie wytyka.nie chodzi tu ze mnie nie lubia poniewaz na codzien jestesmy dobrymi kolegami.jak za duzo kiwam to maja	6	2008-10-02 20:18
Piłka Nożna	Trening mięśni brzucha a bieganie aby dobrze biegać trzeba także trenować brzuch tylko mój problem polega na tym ,że nie wiem jak.jak trenować brzuch aby poprawić szybkość, przyspieszenie i dynamike?	5	2008-05-10 10:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zwiekrzenie dynamiki	2008-10-03 17:56
Trening dla początkujących	Zwiekrzenie dynamiki	2008-09-17 19:07
Piłka Nożna	jak to jest z karta zawodnika?	2008-09-08 22:40
Piłka Nożna	jak to jest z karta zawodnika?	2008-09-07 22:43
Piłka Nożna	Trening mięśni brzucha a bieganie	2008-05-17 21:47