rafal_walo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko W.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2018 (19:18)

Data rejestracji 09.10.2013 (14:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 85kg cześć, chciałbym abyście pomogli ocenić mi moją dietę. celem jej jest oczywiście przybranie na masie jakieś 5kg. moja obecna waga to 85 kg jestem w stanie robić i jeść 2 posiłki dzienne(obiadowe) dlatego potrzebuje pomocy z doborem suplementacji.	13	2015-11-05 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na ocene od stycznia br. do maja trzymałem dietę i chodziłem na siłownie regularnie. przytyłem w tym okresie czasu 8kg. po maturach wyjechałem do roboty za granice, wiec przerwałem cały cykl (było za ciężko) za tydzień będę wracał i od razu chce wziąć się	3	2014-08-20 20:06