rafal_1993

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko xxxxxxxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (20:03)

Data rejestracji 23.08.2012 (19:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY witam mam prośbe żeby mi ktos ulozyl rozpiske na rzezbe bede wdzieczny. posiadam: ławeczke,sztange, hantelki, wyciag waga 95kg wzrost 183cm najlepiej jak trening by byl na 3dni. prosze nie pisac ze bieganie i dieta to podstawa bo wiem ze	10	2012-08-23 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:20
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:14
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:10
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:10